klettercoaching - Wie trainiere ich richtig und effizient?

Datum: Fr 24.10.- Fr 13.02.2026

klettercoaching - Wie trainiere ich richtig und effizient?

Ziel des Kurses ist ein strukturiertes Training, sowie gezielt an deinen Stärken und Schwächen zu arbeiten. Wir werden dir Technikübungen und Trainingsmöglichkeiten vermitteln, die dich weiterbringen.
Der Kurs findet über einen Zeitraum von 5 Monaten jeweils einmal im Monat statt. So hast du zwischen den Kurstagen Zeit, das Gelernte anzuwenden.


Kursprogramm / Ablauf

Modul 1: 24.10.2025 / Standortbestimmung, Planung, 4 Komponenten, Sicherung-und Sturztraining, Grundlagen Krafttraining
Modul 2: 21.11.2025 / Grundlagen Krafttraining, Ausgleichstraining, Techniktraining, Beweglichkeit
Modul 3: 12.12.2025 / Kombinierte Methode, Koordination,Techniktraining
Modul 4: 16.01.2026 / Intramuskuläre Koordination, Taktik,Techniktraining /
Modul 5: 13.2.2026 / Kraftausdauer, Standortbestimmung, Mentaltraining, Techniktraining

Anforderungen / Voraussetzungen

Regelmässiges Klettern in der Halle oder am Fels

Preis / Leistung

CHF 825.- / max. 6 Teiln. pro Kletterlehrerin

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