Klettercoaching - Mentales Training

Datum: Sa 06.09.- So 07.09.2025

Klettercoaching - Mentales Training

Um im entscheidenden Moment das volle Leistungspotenzial abrufen zu können und im Flow zu klettern braucht es mentale Stärke.
Wie Technik und Kraft ist auch der mentale Bereich trainierbar und bietet ein grosses Feld für Optimierungen.

Bist du bereit deine Komfortzone zu verlassen und den Kreislauf aus hinderlichen Denk- und Verhaltensmustern zu hinterfragen und positiv zu verändern?
Dann ist dieses Wochenende mit gezielten klettertechnischen Inputs und mentalem Training genau das Richtige für dich!
Ich hole dich dort ab wo du jetzt gerade stehst und zeigen dir Möglichkeiten um einen Schritt weiterzukommen.


Kursprogramm / Ablauf

Themen:
- Persönliche Sicherungsfähigkeit und korrektes Sturzverhalten
- Komfortzonenmodell
- Entspannungsübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Atemtechniken um Stress abzubauen
- Visualisierungstechniken
- Ressourcen aktivieren
- Techniktraining

Anforderungen / Voraussetzungen

Klettern und Sichern im Toprope und Vorstieg, mind. 5c, Zustieg max 30'

Preis / Leistung

CHF 485.- / max. 6 Teiln. pro BergführerIn

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